但签了半年的合同，房东不愿退房租，我能通过什么方式要回？

可以通过协商或提前通知并支付违约金的方式要回房租。依据《民法典》第五百八十五条，承租人可与出租人协商退房租，若出租人不同意，则需提前通知并支付合同约定的违约金。不及时处理可能导致违约金增加或面临法律诉讼。
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常见的处理方式有协商退房和提前通知支付违约金两种。选择时应先尝试与房东协商，若协商无果，则根据合同约定提前通知房东并支付相应违约金，以确保合法合规。
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可协商或支付违约金退房。具体操作：1.尝试与房东友好协商，达成一致后退还房租；2.若协商不成，查阅租赁合同，了解违约金数额；3.提前一个月书面通知房东，按合同约定支付违约金；4.保留好相关证据，如协商记录、支付凭证等，以备不时之需。